(CABA) Una salud bucal adecuada evidencia respeto por uno mismo, voluntad de mejorar y al mismo tiempo, se convierte en una carta de presentación que dice mucho de nosotros mismos. Para que esto no se convierta en una problema debemos estar atentos a los principios básicos del cuidado de los dientes y a detalles adicionales que harán que tu dentadura goce de buena salud y de buena apariencia.
En principio, la higiene se basa en el cepillado diario, al menos, tres veces al día o lo que se supone sería después de cada comida.
Además de realizar un cepillado frecuente, podemos ayudar a nuestros dientes a evitar las manchas oscuras que poco a poco le van restando brillo, y para eso, debemos evitar ingerir alimentos que tienden a manchar nuestros dientes, como por ejemplo, el vino tinto, el café, los arándanos y la muy poco saludable costumbre de fumar.
Puntualmente, el hábito de fumar, va tiñendo de manera gradual los dientes de un amarillo amarronado bastante desagradable y que afea nuestra sonrisa.
Para blanquear los dientes, existen técnicas que usan laser o químicos tóxicos; pero hay también métodos naturales que no tienen efectos secundarios y que te ayudarán a recuperar una sonrisa luminosa y radiante.
El vinagre de manzana, además de utilizar para aliñar ensaladas o cocinar otras comidas, tiene distintos usos en donde el común denominador es la limpieza, el blanqueo y la eliminación de residuos.
Y los dientes no escapan a esta regla con el vinagre, ya que al ser una bebida alcalinizante gracias a los ácidos que contiene es capaz de blanquear tus dientes, además de desinfectar tu boca arrastrando en cada cepillado las impurezas que provocan infecciones y enfermedades.
Diluí ½ parte de vinagre en dos de agua, tomá este líquido en tu boca, realiza gárgaras y luego cepilla como lo haces habitualmente. Utilizá este truco para blanquear tus dientes 3 veces a la semana, preferentemente por la mañana. NT