Cinco estiramientos anti-edad

Con la ayuda de una toalla para llegar más lejos.

(CABA) Algo tan simple como una toalla puede ser una gran ayuda para realizar algunos estiramientos y evitar la degeneración postural del día a día. Con la toalla puedes ampliar tu repertorio de movimientos, llegando de forma cómoda a posiciones que sin ella no puedes alcanzar. Te mostramos cinco estiramientos con los que volverás a tener postura de «veinteañero».

Realiza circunducciones adelante y atrás, conseguirás estirar no solo el pectoral, sino también movilizar toda la articulación del hombro.

Inclínate lateralmente manteniendo la toalla extendida.

Sujeta la planta del pie con la toalla y tracciona con tus brazos para acercar la pierna.

Fuente: Sport Life