La idea es incorporarlas a través de una serie de alimentos que incluyen oleaginosas, frutas y cereales.
Desde el Instituto de Diagnóstico e Investigaciones Metabólicas aseguran que es de vital importancia por su repercusión en los huesos.
Es de vital importancia para la asimilación de los minerales que llegan a nuestro organismo. Conocé cómo afecta al cuerpo su carencia.