En la ciudad de Buenos Aires, podés correr al aire libre con La Deportista

(CABA) En la ciudad de Buenos Aires, todos los días, a la mañana o a la tardecita podés entrenar con El Grupo de Entrenamiento La Deportista en sus sedes de los barrios de Caballito (Plaza Irlanda, Parque Rivadavia y Parque Centenario), Devoto, Versalles, Palermo (KDT y Bosques de Palermo). El objetivo es que te sientas cómodo y entrenes con mayor flexibilidad, en tus tiempos libres, en grupo y al aire libre.

Está comprobado que hacer ejercicio en grupo mejora nuestro rendimiento en la vida cotidiana. Por esa razón, su directora, la triatleta Laura Urteaga -Tres veces Campeona Argentina de Triatlón e Integrante del Equipo Argentino que participó del Mundial de Triatlón 2008 en EE.UU.-, y su grupo de profesoras te convocan para que te sumes a sus Grupos de Entrenamiento.

Podés empezar en cualquier momento del mes, sin experiencia previa en atletismo o running. Sólo tenés que poner constancia, esfuerzo y en poco tiempo mejorarás tu calidad de vida y te sentirás mucho mejor.

El Grupo de Entrenamiento La Deportista cuenta con nueve sedes, es para todas las edades y niveles, conformado por un grupo mixto que funciona dos veces a la semana y una clase más opcional (los viernes o sábados), al aire libre en los mejores espacios verdes de esta ciudad.

Allí, por espacio de una hora quince minutos, este Running Team “realiza trabajos físicos individuales y otros en equipo. Cada clase consta de un bloque de entrada en calor donde se realizan ejercicios de movilidad, elongación. Luego se llevan a cabo ejercicios de tonificación y entrenamiento de los diferentes grupos musculares. También incluye un bloque aeróbico con ejercicios de coordinación adaptados a cada persona y trotes que irán progresando a través del tiempo. Para ello se realizan evaluaciones y testeos de fuerza y los trabajos se planifican en base a los mismos”.

Finalmente se concluye la sesión con un bloque de vuelta a la calma que consiste en ejercicios de estiramiento y elongación asistida.

SEDES

Parque Centenario

Lunes, miércoles y viernes de 19.15 a 20.30

Parque Rivadavia:

Martes y Jueves: de 8.30 hs a 9.45 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.30 hs a 10 hs.

Martes y Jueves: de 19 hs a 20.15 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.30 hs a 10 hs.

Plaza Irlanda:

Lunes y Miércoles: 8.30 a 9.45 hs + 3er Clase Optativa: Viernes 8.30 a 10 hs.

Martes y Jueves: 19.15 hs a 20.30 hs + 3er Clase Optativa: Sábados 8.30 hs a 10 hs.

Parque Chacabuco:

Lunes y Miercoles: de 19.15 a 20.30 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 a 9.30 hs.

Martes y Jueves: de 8.00 a 9.15 hs + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 a 09.30 hs.

Martes y Jueves: de 19.15 hs a 20.30 hs + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 hs a 9.30 hs.

Plaza Devoto:

Martes y Jueves de 8.15 a 9.30 hs + 3er Clase Optativa: Sábado 9 a 10.30 hs.

Martes y Jueves: de 19.00 a 20.15 hs + 3er Clase Optativa: Sábado 9 a 10.30 hs.

Plaza Versailles:

Lunes y Miércoles: de 18.30 hs a 19.45 hs + 3er Clase Optativa: Viernes 19.15 a 20.45 hs

Lunes y Miércoles: de 19.15 hs a 20.30 hs + 3er Clase Optativa: Viernes 19.15 a 20.45 hs

Circuito KDT Palermo

La Escuela de Duatlon (Correr+ Bicicleta) está enfocada a todos los niveles (principiante, intermedio y avanzado) y funciona en el circuito KDT de Palermo los días domingos, de 8.30 hs a 10 hs.

Bosques de Palermo:

Lunes y Miércoles: 8.30 hs a 9.45 hs + 3er Clase Optativa: Viernes: 8.30 hs a 10 hs.

Lunes Miércoles: 19.15 hs a 20.30 hs + 3er Clase Optativa: Viernes: 19.15 hs a 20.45 hs.

Lugar de encuentro: Lago de Palermo es Pampa y Figueroa Alcorta (a metros del lago).

Cómo inscribirse en La Deportista

– Lic. Laura Urteaga: laura@ladeportista.com.ar / 154197-4368 / 4613-9825

Podes encontrar más información en: www.ladeportista.com.ar/grupo

TE VAS A SENTIR FELIZ!