maraton
Cinco estiramientos anti-edad
Con una pequeña ayuda.
Con la ayuda de una toalla para llegar más lejos.
(CABA) Algo tan simple como una toalla puede ser una gran ayuda para realizar algunos estiramientos y evitar la degeneración postural del día a día. Con la toalla puedes ampliar tu repertorio de movimientos, llegando de forma cómoda a posiciones que sin ella no puedes alcanzar. Te mostramos cinco estiramientos con los que volverás a tener postura de “veinteañero”.
Realiza circunducciones adelante y atrás, conseguirás estirar no solo el pectoral, sino también movilizar toda la articulación del hombro.
Inclínate lateralmente manteniendo la toalla extendida.
Sujeta la planta del pie con la toalla y tracciona con tus brazos para acercar la pierna.
Fuente: Sport Life
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