Buenos Aires, 29/03/2024, edición Nº 4153
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Sociedad

Diez motivos por los que deberías dormir desnudo

Expertos coinciden en que el dormir desnudos proporciona no solo beneficios económicos, sino también influye directamente en la salud física y emocional.

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(CABA) Un estudio de la revista Diabetes, determinó que dormir en una habitación fresca produce la activación de la grasa marrón (aquella que protege al cuerpo contra el aumento de peso, ayuda a quemar el exceso de calorías al generar calor) ayudando a perder peso a un ritmo más rápido.

Dormir desnudo ayuda a descansar mejor, pues el cuerpo puede regular mejor la temperatura corporal. Y también es más sano ya que cuando duermes con pijama o bajo mantas pesadas impides la liberación de la hormona del crecimiento, por lo que se obstaculiza el proceso de reparación nocturna de huesos, músculos y piel.
Ademas te mejora la vida sexual al liberar la oxitocina (la hormona del amor), que hace que nos despertemos mucho mejor al día siguiente, con mejor humor y también con más apetito sexual. A la vez que protege tus órganos sexuales porque al dormir sin pijama puede reducir problemas tales como infecciones por hongos.

El dormir desnudo te mantiene joven porque a la noche se liberan mucho más fácilmente las hormonas anti-envejecimiento. Y como si fuera poco, te mejora el autoestima al acostumbrarnos a ver nuestro cuerpo tal cual es cada noche al irnos a dormir.

Las cinturas elásticas de los pantalones de pijama o en los tobillos, los puños de las mangas o los pliegues en los camisones provocan una mala circulación de la sangre en todo nuestro cuerpo. Para evitarlo, no hay nada como desprenderse de la ropa para dormir.

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Las personas que mantuvieron una temperatura fresca estable durante el descanso presentaban una mayor estabilidad de los niveles de azúcar en sangre y una mejora en la sensibilidad a la insulina.

Y por último, pero no menos importante, el dormir desnudo te hace ahorrar dinero ¿Cuánto puede costar un pijama? ¿Con qué frecuencia los lavas? Y ¿Cuánto dinero podrías ahorrar al año si durmieras sin pijama? NR

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