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La siesta perfecta: cuánto tiempo debe durar según la edad y qué horario es el ideal
Diversos estudios señalan al descanso diurno como esencial para recargar energías y continuar con las obligaciones, pero su extensión justa varía de acuerdo al rango etario.
¿Cómo nos ayudará a dormir la tecnología?
El sueño se está reduciendo cada vez más y la gente solo duerme entre cinco y seis horas y en pésimas condiciones, pero ahora la tecnología ha salido al rescate para mejorar esas horas tan necesarias para desarrollar nuestras actividades…