Nueve infusiones que sirven para mejorar la memoria

(CABA) El estrés, la mala alimentación, el alcohol y el cigarrillo tienen efectos negativos en todo el cuerpo. Uno de los efectos más obvios es la pérdida de capacidad de concentrarse y de memoria que se produce por la falta de oxigenación del cerebro. Acá te presentamos una serie de hierbas que te ayudará a recobrar tu capacidad mental.

– Tomillo : Por su contenido en naringenina. Pero sobre tdo en vitamina B3 , muy importante para el suministro de glucosa al cerebro así como en la conservación de los vasos sanguíneos.

Receta: Infusión de una cucharada de planta seca por taza de agua. Beber un par de tazas al día.

– Milenrama: Esta planta es rica en colina, que, entre otras mucha funciones, resulta muy importante para la transmisión de los impulsos nerviosos y ayuda a mantener la memoria en buen estado.

Receta: Macerar unas tres cucharadas de sumidades florales en un litro de vino blanco durante 7 días. Tomar 3 copitas al día, una después de cada comida principal.

– Malvavisco: Es otra de las plantas más ricas en colina. Su uso ayuda a potenciar la memoria.

Receta: Infusión de una cucharada pequeña de flores y hojas secas por taza de agua durante 10 minutos. Dos tazas al día.

Plantas que favorecen el riego sanguíneo:

– Orégano: su contenido en naringenina, que favorece la circulación, y mejora el riego del cerebro, ayuda a mejorar la memoria.

Receta: Infusión de una cucharadita por taza de agua. Tomar dos tazas al día.

Arándano: Puede ayudar a reducir las perdidas de memoria producidas por problemas de mala circulación.

Receta: Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Tomar 2 tazas al día.

– Gingseng: Por su componentes antiagregantes y sus propiedades vasodilatadoras mejora la circulación de la sangre al mantener los capilares más limpios y dilatados . Mejora la actividad intelectual, la capacidad de comprensión y la facilidad de aprendizaje.

Receta: Decocción al 10 % de planta seca. Un vaso al día.

Aparte podemos encontrar en Farmacias o herbolarios:

– Ginkgo: El extracto de ginkgo mejora la circulación de los capilares del cerebro, aumenta su resistencia y ayuda a que no se rompan. No solamente previenen contra los derrames, sino que evita toda una serie de síntomas asociados con una mala circulación en la cabeza: mareos, habla deficiente, pitidos en los oídos, problemas de falta memoria, demencia senil, falta de concentración, migraña , perdida de audición, vértigo, etc.

( Administrar, de acuerdo a las condiciones del prospecto)

–Gotu kola = mejora la circulación cerebral y aumenta la memoria. Tomar de acuerdo a las condiciones del prospecto

–Te verde ( Camellia sinensis) Por su riqueza en antioxidantes y naringenina y colina las infusione de esta planta podrían ser beneficiosas en caso de perdida de memoria.