Las rutinas fitness más buscadas en Google en el 2015

Cada año, el buscador más popular revela cuál fue el ranking mundial según distintos tópicos y el mundo fit no fue la excepción. A diferencia de 2014, donde dominaron los ejercicios hiper exigentes, esta vez reinó el deseo por la tranquilidad y el estiramiento

La maestra de yoga on line Adriene Mishler fue un gran éxito tanto en su canal de Youtube, que la lanzó a la masividad, como en su blog. Más allá de que sube una gran variedad de técnicas yoguis, su mayor logro fue su manual “30 días de Yoga”, disponible para bajar en PDF.

“Cada día del desafío es diferente. El manual está diseñado para capacitar y ayudar a crear una práctica en casa para que pueda encontrar lo que es sentirse bien todos los días”, explica la oriunda de Austin, Texas.

Otro popular programa online, que fue fundado por los entrenadores Kino MacGregor y Kerri Verna. Ambos utilizaron sus cuentas de Instagram, donde poseen más de 900 mil seguidores, para lanzar una plataforma de video con ejercicios ideales para realizar en casa.

Este plan de ejercicio se caracteriza por tener una guía nutricional. Fue creado por la celebrity trainer Autumn Calabrese, que aprovechó el éxito para vender una colección de DVS con una tuppers coloridos, que ayudan a organizar la dieta.

Si bien ya fue un suceso durante 2014, su popularidad no se detiene y cada vez son más los sitios especializados alrededor del mundo. De hecho, surgieron cientos de centros especializados alrededor del mundo.

Esta página intenta abarcar todo lo relacionado al mundo del ejercicio y la alimentación saludable. Está formado por una comunidad virtual, a la que se puede acceder de manera gratuita o paga, mediante el cual se tiene acceso a planes alimenticios personalizados, video streaming y hasta un instructor personal propio.

La vida sedentaria y el trabajo en oficinas tiene sus efectos en las búsquedas en la red de redes. El más buscado fue el plan de la entrenadora top Kathy Kaehler, que se caracteriza por fortalecer los músculos inferiores y mejorar la postura.

Este site ofrece sesiones de una hora de remo indoor, entrenamiento en pasarela rodante y levantamiento de pesas para ayudar a quemar calorías, “incluso después de que la clase terminó”. Debido a que cada sesión utiliza el monitoreo de la frecuencia cardíaca, la intensidad de cada entrenamiento se ajusta a sus habilidades específicas. La compañía se expandió de tal manera, que desde 2010 abrió studios en 36 estados norteamericanos, así como Australia, Canadá , Colombia , República Dominicana, México y Reino Unido.

Por segundo año consecutivo, los ejercicios Kettlebell integran la lista de lo más buscado. Estas particulares pesas ayudan a ganar fuerza y resistencia. Se las utiliza con sentadillas o en una tabla y, dicen los especialistas, ayuda a quemar calorías adicionales en un corto período de tiempo.

A partir de que un estudio de 2014 reveló que los niños con músculos fuertes poseen menor riesgo de desarrollar enfermedades cardíaca y diabetes, el yoga infantil explotó. Existen múltiples tutoriales y se dictan clases en cada vez más centros especializados.

El Yoga es una técnica milenaria, parte de una tradición mucho más profunda. Sin embargo, es utilizada y reconfigurada en Occidente que parece haber muchos tipos. Esta en especial se caracteriza por ser “ideal para personas poco flexibles”. FB