Buenos Aires, 13/12/2017, edición Nº 1855

Cuatro cosas que no hay que ingerir para adelgazar

A tener en cuenta.

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(CABA)Te presentamos una serie de alimentos que debes evitar en tu alimentación diaria si te has propuesto en serio perder kilos. Entre ellos se encuentran los refrescos, el alcohol, la fructosa de maíz y los carbohidratos refinados.

1. Refrescos
Están cargados de azúcar, y es fácil consumir un exceso de calorías cuando se tienen el hábito de beberlos a diario.

2. Alcohol
Solo contiene calorías vacías que sirven para ralentizar el metabolismo haciendo más difícil quemar las calorías diarios que consumes.

3. Cualquier alimento que contenga en abundancia sirope de fructosa de maíz
Si lees los ingredientes de los productos encontrarás este sirope en muchos más de lo que imaginas. No solo es un carbohidrato procesado y complejo, sino que además es absorbido más rápido que el azúcar regular, y no deja que el cuerpo interprete con claridad los signos de saciedad que le envía el cerebro.

4. Carbohidratos refinados
El pan y la pasta blanca deben evitarse si tu intención es reducir el peso. Pasarse a los cereales integrales debe ser una de las primeras medidas para adelgazar.

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